美容と健康にブームになっているウォーキングですが、
今回は外見も内面も輝いている、遠山眞樹先生が優しく楽しくレクチャーしてくださいました。
会場はナディアパークにあるアートピアホールのリハーサル室です。
ホールと同じ大きさで作られていて、ロッカー室シャワー室もついて、至れり尽くせり。
名古屋で鏡張りのフローリングの床･・という会場は限られています。
この会場もこの日のこの時間だけ空いていたので、ラッキーだったんですね。ゆったりとした雰囲気の中で、自分の姿を見つめる時間ができました。
遠山先生は以前、表情筋のセミナーでもお越しいただきましたが、相変わらず優しく丁寧に、個人指導してくれます。
今回は事務局の渡辺さんがビデオで撮影してくれました。
生まれてから、自分の歩き方を360度から見る機会はほとんど無いのではないでしょうか?
皆さん、真剣に食い入るように見ていました。
先生からのアドバイスもより理解できるようです。
なんといっても、遠山先生の歩き方を観ているだけで、何となく自分の歩き方がキレイになるような気がするから不思議です。
まずはイメージから。
自分の足腰の筋肉の動きを確認しながら、一歩一歩と歩くうち、皆さん素晴らしく美しいウォーキングスタイルへと変化しました。
筋肉の動きを忘れないように、日々実践しましょうね。
